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 Hoy día, en Occidente, a mucha gente le cuesta meditar porque tienen la mente muy yin. Consumen demasiada azúcar y beben demasiados líquidos, como el café y los refrescos, cuando la mayoría contiene cafeína. Estos alimentos yin —especialmente el alcohol y las drogas recreativas— dificultan la concentración.
-To compensate for this weakness, we give mantras during our meditation. The mantras help us focus on words and on word pictures and visualizations. As we meditate and give these mantras, we are becoming one with the object of our concentration. The mantra keeps the mind in line. This was the grand solution of [[Saint Germain]] for all of his disciples in the West.
+Con el fin de compensar esta flaqueza, recitamos mantras durante la meditación. Los mantras nos ayudan a concentrarnos en palabras, descripciones gráficas y visualizaciones. Al meditar y recitar esos mantras, nos unimos cada vez más al objeto de nuestra concentración. El mantra mantiene la mente disciplinada. Esta fue la gran solución de Saint Germain para todos sus discípulos de Occidente.
 == The practice of yoga ==